• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Νόστιμη Αγγιναροσαλάτα (3 μονάδες)

Νόστιμη Αγγιναροσαλάτα (3 μονάδες)

Νόστιμη Αγγιναροσαλάτα με 3 μονάδες από τον αρακά, το λάδι και το παξιμάδι!

Υλικά:

4 φρέσκιες αγγινάρες, κομμένες σε λεπτές φετούλες και περασμένες με μια λεμονόκουπα, για να μην χάσουν το χρώμα τους
1 φλ. φρέσκος αρακάς που θα ζεματίσουμε για 2 λεπτά σε νερό που βράζει με 1 κ.σ. ζάχαρη καρύδας και αλάτι
2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια (μαζί με όλο τους το πράσινο) σε ροδέλες
1-2 ανοιξιάτικα καροτάκια σε λεπτές φέτες ή μπαστουνάκια
1/4 ματσάκι μάραθο
1/4 ματσάκι δυόσμο
1/4 ματσάκι άνηθο
1 πράσινη σαλάτα ή λίγο μαρούλι χοντροκομμένο
ξύσμα από 1 λεμόνι
χυμό από 1 λεμόνι ή 1 λάιμ
ελαιόλαδο
χοντρό αλάτι-πιπέρι
70 γρ παξιμάδι

Εκτέλεση:

Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια σαλατιέρα, προσθέτουμε χοντροκομμένα με το χέρι τα φρέσκα μυρωδικά, προσθέτουμε χοντρό αλάτι, πιπέρι και λεμόνι μαζί με το ξύσμα του και ανακατεύουμε καλά, καλύτερα με τα χέρια μας.

Πηγή: http://www.pirouni.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες nostimi-agginarosalata-3-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr