Wednesday, February 1, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Συνταγες Συνταγες ανα μοναδες Συνταγες με 3 μοναδες

Λαζάνια με λαχανικά(3 μονάδες)

Λαζάνια με λαχανικά

Λαζάνια με λαχανικά!1 μονάδα απο τα λαζάνια,1 απο το βούτυρο και 1 απο το κασέρι

Υλικά

  • Λαζάνια 1 πακέτο (500 γρ)
  • Μελιτζάνες 2 κομμένες καρέ
  • Κολοκύθακια 2 κομμένα καρέ
  • Καρότα 2 κομμένα ροδέλες
  • Σελινόριζα 1 μικρή κομμένη καρέ
  • Πράσο 1 μεγάλο κομμένο ροδέλες
  • Πιπεριές Φλωρίνης 2 κομμένες καρέ
  • Ντομάτες φρέσκες 3 πολτοποιημένες
  • Σκόρδο 3 σκελίδες ψιλοκομμένες
  • Κρεμμύδι ξερό 1 ψιλοκομμένο
  • Μαϊντανός 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένο
  • Κασέρι 200 γρ τριμμένο
  • Αλάτι – πιπέρι
  • Δυόσμος 1/2 κουταλάκι γλυκού
  • 2 κ.σ βούτυρο
  • Νερό 1 ποτήρι

Οδηγίες

Πλένουμε καθαρίζουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά μας. Πολτοποιούμε στο μπλέντερ τις ντομάτες. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το βούτυρο να λιώσει και προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι με το σκόρδο,τα σοτάρουμε ελαφρώς και βάζουμε πρώτα τα καρότα, τα αχνίζουμε λίγο, μετά την σελινόριζα και όλα τα υπόλοιπα λαχανικά (την πιπεριά,το πράσο,τα κολοκύθια,την μελιτζάνα) σταδιακά με την σειρά για να αχνιστούν όλα για  2 -3 λεπτά. Στην συνέχεια προσθέτουμε την πολτοποιημένη ντομάτα και ανακατεύουμε. Βάζουμε το 1/2 ποτήρι νερού, αλάτι, πιπέρι, δυόσμο και τέλος τον μαϊντανό, ανακατεύουμε και αφήνουμε με κλειστό καπάκι να ψηθούν για 30 λεπτά.Βουτυρώνουμε ένα πυρέξ διαστάσεων 38- 23 εκ και στρώνουμε λαζάνια στον πάτο (4 λαζάνια), από πάνω απλώνουμε μέρος από το μείγμα λαχανικών μας και σε κάθε στρώση λαζάνια βάζουμε από το μείγμα μας ενδιάμεσα μαζί με κασσέρι τριμμένο μέχρι να τελειώσουν όλα τα λαζάνια.Η τελευταία στρώση είναι λαχανικά και πασπαλίζουμε με το κασσέρι για να κάνει κρούστα στο ψήσιμο.Βάζουμε κομματάκια βούτυρο παντού (για να μην μας ξεραθεί), ρίχνουμε και το υπόλοιπο  1/2 ποτήρι νερού, τα αφήνουμε για 30 λεπτά  να δέσει και να τραβήξει τα υγρά του λίγο και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 60 λεπτά μέχρι να ροδίσει καλά και να πιει τα υγρά του. Δοκιμάζουμε με ένα μαχαίρι αν τα λαζάνια μαλάκωσαν, βγάζουμε από τον φούρνο και αφήνουμε λίγο να κρυώσει πριν το κόψουμε.

Πηγή chefoulis.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Λάχανο γιαχνί

Λάχανο γιαχνί(1 μονάδα)

Κοτόπουλο με μπύρα και πιπεριές

Κοτόπουλο με μπύρα και πιπεριές(3 μονάδες)

Πατάτες με λουκάνικο και μπέικον

Πατάτες με λουκάνικο και μπέικον(3 μονάδες)

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα(4 μονάδες)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In