• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Καρμπονάρα με καραμελωμένα κρεμμύδια (3 μονάδες)

Καρμπονάρα με καραμελωμένα κρεμμύδια (3 μονάδες)

Καρμπονάρα με καραμελωμένα κρεμμύδια με 3 μονάδες! 1 από τα μακαρόνια, 1 από τα αυγά και 1 από το τυρί!

Συνταγή και φωτογραφία από: Γαρυφαλιά Κάκαρη

Υλικά:

  • 1 πακέτο μακαρόνια

  • 8 κρόκους αυγών
  • 2-3 μεγαλα κρεμμύδια
  • 2-3 κ.σούπας ζάχαρη καρύδας
  • Παρμεζάνα ή άλλο τυρί τριμμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Μαιντανό ψιλοκομμένο (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

Κόβουμε σε φετάκια τα κρεμμύδια και τα βάζουμε σ’ ένα αντικολλητικό τηγάνι με πολύ λίγο νεράκι μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια τους προσθέτουμε τη ζάχαρη καρύδας κι ανακατεύουμε γύρω στα 5 λεπτά μέχρι να λιώσει και να καραμελώσει.
Σε αρκετό νερό που βράζει κι έχουμε ρίξει αλάτι ρίχνουμε τα μακαρόνια. Παράλληλα σε μπολ μεγάλο χτυπάμε καλά με το σύρμα τους κρόκους . Σιγά σιγά προσθέτουμε νερό από την κατσαρόλα που βράζουν τα μακαρόνια (περίπου 1 κούπα) . Μόλις περάσει ο χρόνος βρασμού των ζυμαρικών, σβήνουμε τη φωτιά, τα παίρνουμε κατευθείαν από την κατσαρόλα με μια λαβίδα και τα προσθέτουμε ανακατεύοντας στο μπολ με το αυγό. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια, ανακατεύουμε και βάζουμε το μπολ όπως είναι πάνω στην κατσαρόλα κι ανακατεύουμε μέχρι να πήξει λίγο το αυγό (να γίνει σαν κρέμα-με τον τρόπο αυτό παστεριώνονται και τα αυγά από τη θερμοκρασία των υδρατμών).
Προσθέτουμε πιπέρι φρεσκοτριμμένο και το τυρί. Σερβίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

πηγή φωτογραφίας:google

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home karmponara-me-karamelomena-kremmydia-3-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr