• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Καπαροσαλάτα (2 μονάδες)

Καπαροσαλάτα

Καπαροσαλάτα με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι!

Υλικά: για 1 μεγάλο μπολ

  • 4 μεγάλες πατάτες ακαθάριστες
  • 4 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες

  • 2/3 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο
  • 2-3 κουτ. σούπας ξίδι
  • 2/3 φλιτζ. τσαγιού κάππαρη ψιλοκομμένη
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση:

Πλένουμε τις πατάτες και τις βάζουμε σε άφθονο αλατισμένο νερό για περίπου 30 λεπτά  ή μέχρι να μαλακώσουν καλά. Τις αφήνουμε να κρυώσουν λίγο , τις ξεφλουδίζουμε και τις περνάμε από το μύλο λαχανικώνή τις λιώνουμε με πρες πουρέ. Προσθέτουμε το σκόρδο, αλατοπίπερο και την κάππαρη. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε σταδιακά το λάδι, ανακατεύοντας έντονα με αυγοδάρτη ή με μίξερ χειρός, για να γίνει αφράτη η καππαροσάλάτα. Στο τέλος ενσωματώνουμε το ξίδι.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες kaparosalata-2-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr