• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Ιταλική πίτσα (3 μονάδες τα 2 κανονικά κομμάτια)

Ιταλική πίτσα (3 μονάδες τα 2 κανονικά κομμάτια)

Ιταλική πίτσα με 3 μονάδες και περιορισμό στα 2 κομμάτια. 1 μονάδα από την ζύμη, 1 από την μοτσαρέλα και 1 από το σαλάμι.

Υλικά: για 1 πίτσα

  • Ζύμη πίτσας. Συνταγή : (Συνταγή: Τραγανή ζύμη πίτσας )

Γέμιση:

  • 1 φλ. σάλτσα ντομάτας
  • 8 αγκιναράκια σε βάζο κομμένα σε φέτες
  • 2 μπάλες μοτσαρέλα φρέσκια
  • 1/2 κρεμμύδι κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες
  • 16 φέτες σαλάμι επιτρεπόμενο (στα προϊόντα εμπορίου )
  • 8 φύλλα βασιλικού κομμένα σε λωρίδες
  • πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση:

Φτιάχνουμε την ζύμη βάσει των οδηγιών στην συνταγή. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Ανοίγουμε το φύλλο σε λαμαρίνα. Απλώνουμε τη σάλτσα στη ζύμη με την πλάτη μιας κουτάλας. Επάνω μοιράζουμε τη μοτσαρέλα και το κρεμμύδι και απλώνουμε την αγκινάρα και τον βασιλικό. Τέλος μοιράζουμε στην επιφάνεια και το σαλάμι και ψήνουμε  μέχρι να πάρει χρώμα. Την βγάζουμε από το φούρνο και πασπαλίζουμε με τον βασιλικό και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες italiki-pitsa-3-monades-ta-2-kanonika-kommatia
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr