• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Γεμιστά ορφανά με σαφράν (1 μονάδα)

Γεμιστά ορφανά με σαφράν (1 μονάδα)

Γεμιστά ορφανά με σαφράν με 1 μόνο μονάδα από το ρύζι! Νοστιμότατα και κατάλληλα και για την περίοδο της νηστείας!

Συνταγή και φωτογραφία από : Θωμαη Σαρακατσιάνου

Υλικά:

  • 5 ντομάτες (ώριμες και σφιχτές)
  • 5 πιπεριές
  • 2-3 ξερά κρεμμύδια μεγάλα
  • 15 κ.σ. ρύζι
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/2 ματσάκι άνηθο
  • Λίγο δυόσμο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 κγ κόκκινη πάπρικα γλυκιά
  • Λίγο σαφράν μουλιασμένο σε ½φλυτζανάκι του ελληνικού ζεστό  νερό

    Εκτέλεση:


    Ετοιμάζουμε τα λαχανικά μας για τα γεμιστά. Κόβουμε καπάκι – φέτα από την πιπεριά και αφαιρούμε τους σπόρους, Αφαιρούμε καπάκι – φέτα  κι από την ντομάτα και με κουτάλι αδειάζουμε σε μπολ τη ψίχα.
    Στραγγίζουμε τα πολλά ζουμιά της ντομάτας και τους σπόρους και βάζουμε στο μπλέντερ μόνο τη ψίχα. Προσθέτουμε  κρεμμύδι-σκόρδο και τ’ αλέθουμε.
    Τα βάζουμε σε μπολ. Προσθέτουμε όλα τα υλικά & τα ανακατεύουμε καλά.
    Γεμίζουμε τις πιπεριές και τις ντομάτες κατά τα ¾  & τα βάζουμε πλαγιαστά (πιπεριές)  σε ταψί και αλατίζουμε ελαφρώς από πάνω την φλούδα τους, προσθέτουμε 1½ κούπα ελαφρώς αλατισμένο (1κγ) χλιαρό νερό & ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 1 ώρα περίπου γυρνόντας τα γεμιστά μας να ροδίσουν  και από τις δύο πλευρές
    TIPS για σπιροτό ρύζι  :ψήστε τα στην μεσαία σχάρα του φούρνουκαι μόλις πάρουν χρώμα τα γεμιστά γυρίστε τα από την άλλη αμέσως να ροδίσουν και από την άλλη.. Μην βάζετε πολύ νερό στο ταψί γιατί τα λαχανικά θα βγάλουν κι άλλο.  Μόλις τα βγάλετε από το φούρνο σκεπάστε το ταψί με μια πετσέτα& αφήστε να κρυώσει ελαφρά μέχρι να σερβίρετε.
    Διαβάστε περισσότερα
  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

    Προϊόντα εμπορίου

    Προϊόντα εμπορίου

    Πως μετράμε μονάδες

    Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

    Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

    Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

    Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

    Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

    Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

    Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

    Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

    Home Συνταγες Συνταγες ανα μοναδες gemista-orfana-me-safran-1-monada
    • Sitemap
    © 2026 dietamonadwn.gr