• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Χοιρινό με μελιτζάνες (2 μονάδες)

Χοιρινό με μελιτζάνες (2 μονάδες)

Χοιρινό με μελιτζάνες!1 μονάδα απο το χοιρινό και 1 από το λάδι
Συνταγή και φωτογραφία από: Θωμαή Σαρακατσιάνου

Υλικά:

  • 1 κιλό χοιρινό κρέας
  • 1 κιλό μελιτζάνες

  • 1/2 ματσάκι άνηθο -μαϊντανό
  • 3 μέτρια κρεμμύδια3
  • Λίγο λάδι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 Καρότο
  • 1 πιπεριά
  • 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • Αλάτι
  • πιπέρι
  • πάπρικα γλυκιά

Εκτέλεση:

Κόβουμε τις μελιτζάνες σε μεγαλούτσικα κυβάκια, τις βάζουμε σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα, τις αλατοπιπερώνουμε ελαφρά και τις ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ένα ελαφρύ ροδοκόκκινο χρώμα.
Παράλληλα αχνίζουμε το χοιρινό σε μια κατσαρόλα που έχει κάψει ελαφρά μαζί με το ένα κρεμμύδι κομμένο στα 4 αφού το κρέας κατεβάσει και πιει όλα τα ζουμιά του. (δεν ξεχνάμε να ανακατεύουμε τακτικά) Αλέθουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ (εκτός από το σκόρδο και τον πελτέ ντομάτας) και τα ρίχνουμε στην κατσαρόλα,τα ανακατεύουμε όλα μαζί προσθέτουμε και τα μπαχαρικά μας (το αλάτι πάντα προς το τέλος του μαγειρέματος γιατί  σφίγγει το κρέας), ρίχνουμε και το σκόρδο, συμπληρώνουμε νεράκι μέχρι να σκεπάζει καλά το κρέας και το αφήνουμε να βράσει σε μέτρια φωτιά και μισοσκεπασμένη κατσαρόλα  για 45 λεπτά περίπου. Μόλις έχει μαλακώσει το κρέας, προσθέτουμε το αλάτι, τον πελτε και τις μελιτζάνες και συνεχίζουμε το βράσιμο για 15 λεπτά ακόμα ώσπου να ενσωματωθούν με την σάλτσα. Σε αυτό το σημείο αν χρειάζεται λίγο νεράκι συμπληρώνουμε.
Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home choirino-me-melitzanes-2-monades