• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Αρνάκι τσουμπλέκι (2 μονάδες)

Αρνάκι τσουμπλέκι (2 μονάδες)

Αρνάκι τσουμπλέκι με 2 μονάδες από το κρέας και τις πατάτες.

Υλικά: για 6 άτομα

  • 2 κιλά αρνάκι κομμένο μερίδες
  • 2 μελιτζάνες κομμένες σε χοντρές ροδέλες
  • 4 πατάτες μικρές κομμένες στη μέση
  • 4 κολοκυθάκια κομμένα χοντρές ροδέλες
  • 4 ντομάτες κομμένες σε φέτες
  • 2 καρότα κομμένα σε ροδέλες
  • 1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε φέτες
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση:


Αλατοπιπερώνουμε το κρέας. Κόβουμε τα λαχανικά. Απλώνουμε μέσα στη γάστρα τα λαχανικά, σε στρώσεις και αλατοπιπερώνουμε. Βάζουμε τις μερίδες το κρέας πάνω στα λαχανικά και κλείνουμε τη γάστρα. Την βάζουμε στο φούρνο (προθερμασμένο ή όχι ανάλογα τη γάστρα) και ψήνουμε για 3-3 1/2 ώρες. Βγάζουμε τη γάστρα από το φούρνο και την αφήνουμε σκεπασμένη για 10 λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες Συνταγες ανα μοναδες arnaki-tsoympleki-2-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr