Μενού ημέρας (με 6 & 7 μονάδες)

0
9049


Πρωινό

Καφές με γλυκαντικό(0 )

και

γιαούρτι (1 μονάδα)

και

Σπιτική (0 μονάδες). Δείτε τη εδώ.

Δεκατιανό

Φρούτο με 0 μονάδες( ή αχλάδι ή πορτοκάλι ή )

ή

Φυσικό χυμό πορτοκαλιού(0 μονάδες)

Μεσημεριανό

Πέννες με μπρόκολο και τυρί στο φούρνο (). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Απογευματινό

Κρέμα βανίλια ή κακάο! (1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Βραδινό

Σφολιατίνια με ντομάτα,μουστάρδα,πιπεριά και μανιτάρια(1 μονάδα τα 3 σφολιατίνια). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Σημείωση: Για όσους καταναλώνουν 7 μονάδες ημερησίως μπορούν ενδιάμεσα στα γεύματα να προσθέσουν κάτι που έχει 1μονάδα πχ μπανάνα

Loading...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here