Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα (3 μονάδες)
Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γιαούρτι!
Υλικά
4 φέτες ή φιλέτα σολομού (περίπου των 200...
Γιουβαρλάκια καλοκαιρινά(3 μονάδες)
Η δίαιτα των μονάδων:Γιουβαρλάκια καλοκαιρινά(3 μονάδες)
Τι θα χρειαστούμε…
Για τα γιουβαρλάκια
500 γρ. μοσχαρίσιο κιμά
1 κρεμμύδι
1/2 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό και προαιρετικά ελάχιστο φρέσκο...
Φαγόπυρο με μανιτάρια(3 μονάδες)
Φαγόπυρο με μανιτάρια!1 μονάδα απο το φαγόπυρο,1 απο το λάδι και 1 απο το κατίκι.
Υλικά
4 μερίδες
1 φλιτζάνι φαγόπυρο
2 φλυτζάνια νερό
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
6 κ.σ. ελαιόλαδο
250...
Αυγά με μπέικον και μπούκοβο (3 μονάδες)
Αυγά με μπέικον και μπούκοβο με 3 μονάδες από τα αυγά, το μπέικον και το βούτυρο!
Υλικά συνταγής:
4 αυγά
12 φέτες μπέικον (για επιτρεπόμενα με 1...
Σαλάτα ρυζιού με ψητά λαχανικά (3 μονάδες)
Σαλάτα ρυζιού με ψητά λαχανικά (3 μονάδες)
Υλικά: για 6 άτομα
2 φλ. ρύζι νυχάκι
1 κολοκύθι σε λεπτές φέτες
1 μελιτζάνα σε καρέ
1...
Λαχταριστές φωλιές με αυγό τυρί και μπέικον! (3 μονάδες)
Λαχταριστές φωλιές με αυγό τυρί και μπέικον! με 3 μονάδες από το μπέικον, τα αυγά και το τυρί!
Υλικά:
4-5 φέτες μπέικον (δείτε τα απιτρεπόμενα...