Συνταγες με 3 μοναδες

Πένες με μπρόκολο και ταχίνι!3 μονάδες.1 απο τις πένες,1 απο το ταχίνι και 1 απο το λάδι Υλικά 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο μπρόκολο 1 πακέτο πένες  ...

Καλαμαράκια κοκκινιστά με 3 μονάδες ! 1 μονάδα από τα καλαμάρια, 1 από το ελαιόλαδο και 1 μονάδα από το κρασί ! Υλικά: 8 μεγάλα καλαμάρια ½ κρεμμύδι...

Σουπιές με σπανάκι με 3 μονάδες ! 1 μονάδα από τις σουπιές, 1 από το λάδι και 1 από το κρασί ! Υλικά: 1 κιλό σουπιές 1 κιλό...

Γαρίδες με κόκκινες πιπεριές με 3 μονάδες! 1 μονάδα από τις γαρίδες, 1 από το λάδι και 1 από το φιδέ! Υλικά: 1 κιλό γαρίδες 3 κόκκινες πιπεριές...

Χειμωνιάτικο μπριάμ φούρνου με μυρώνια με 3 μονάδες! 1 μονάδα από τις πατάτες, 1 από την φέτα και 1 από το λάδι! Υλικά: 3 πατάτες 1 μεγάλη μελιτζάνα...

Ριζότο με πλιγούρι και αποξηραμένα βερίκοκα (3 μονάδες) Υλικά: για 4 άτομα 1/3 φλ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 100 γρ αποξηραμένα βερίκοκα κομμένα στη μέση 1 1/2 φλ....