Chips κολοκύθας (1 μονάδα)

Chips κολοκύθας με 1 μονάδα από το λάδι. ΥΛΙΚΑ 1 κιλό κολοκύθα,καθαρισμένη και κομμένη σε μπαστούνια πάχους 3εκ. 2 κ.γ. κάρυ,τριμμένο 1 κ.γ. σκόρδο,σε σκόνη 1 κ.γ. κρεμμύδι,σε σκόνη 1 […]

Πένες με αβοκάντο (3 μονάδες)

Πένες με αβοκάντο με 3 μονάδες από τα ζυμαρικά, το αβοκάντο και το λάδι. ΥΛΙΚΑ 100 γρ. πένες βρασμένες Μισό κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές κάθετες 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε […]

Κουνουπίδι με τυρί στο φούρνο (3 μονάδες)

Κουνουπίδι με τυρί στο φούρνο με 3 μονάδες από το τυρί, το γιαούρτι και το λάδι. ΥΛΙΚΑ 400 γρ. κουνουπίδι σε μπουκίτσες 1 κ.σ. φρέσκο θυμάρι, μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένο […]

Μύδια με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές (3 μονάδες)

Μύδια με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές με 3 μονάδες από τα μύδια, το λάδι και το κρασί. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 κιλό μύδια 60 γρ. κρεμμύδι ½ σκελίδα σκόρδο 2 πιπεριές κέρατο […]

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά (2 μονάδες)

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά με 2 μονάδες από τα αυγά και το γάλα. ΥΛΙΚΑ 6 μεγάλα αυγά 180 ml. γάλα πλήρες 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε μικρά κυβάκια 1 μικρό […]

Μπουγιουρντί (2 μονάδες)

Μπουγιουρντί με 2 μονάδες από το τυρί και το βούτυρο. ΥΛΙΚΑ 3 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε λεπτές λωρίδες 1 πράσινη καυτερή πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 2 ντομάτες κομμένες στα οκτώ […]