Φτιάξε το δικό σου buddha bowl για αδυνάτισμα: Δοκίμασε μπολ σαλάτας με μαύρο ρύζι και ντρέσινγκ ταχίνι (3 μονάδες)

Φτιάξε το δικό σου buddha bowl για αδυνάτισμα: Δοκίμασε μπολ σαλάτας με μαύρο ρύζι και ντρέσινγκ ταχίνι με 3 μονάδες από το ρύζι, το ταχίνι και το παντζάρι! Ουσιαστικά μιλάμε […]

Καλαμαράκια με ρύζι και ντομάτα (4 μονάδες)

Καλαμαράκια με ρύζι και ντομάτα με 4 μονάδες από τα καλαμαράκια, το ρύζι, το λάδι και το ούζο! Συστατικά 1 φλ. ρύζι νυχάκι 800 gr καλαμάρι μικρό 1 φλ. ντοματοπολτός […]

Κοτόπουλο ποσέ με κάρυ (2 μονάδες)

Κοτόπουλο ποσέ με κάρυ με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το ρύζι! Συστατικά 8 φρέσκα κρεμμυδάκια 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου 3 σκελίδες σκόρδο 1 τζίντζερ 2 κ. σούπας σκόνη […]

Σπανακόρυζο με γιαούρτι (3 μονάδες)

Σπανακόρυζο με γιαούρτι με 3 μονάδες από το λάδι, το ρύζι και το γιαούρτι! Συστατικά: 2 φλ. ρύζι (καρολίνα) 600 gr σπανάκι 200 gr γιαούρτι 3 πράσα, το λευκό τμήμα […]

Ριζότο με σαφράν και κολοκυθάκια (3 μονάδες)

Ριζότο με σαφράν και κολοκυθάκια με 3 μονάδες από το ρύζι, το λάδι και τον ζωμό κοτόπουλου! Υλικά 1/2 κιλό ρύζι για ριζότο 1 κρεμμύδι τριμμένο 10 κολοκυθάκια κομμένα σε […]