Γιατί ξαφνικά οι γιατροί λένε να τρώμε αβοκάντο και μπανάνες

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις στους ανθρώπους, λένε επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στις ΗΠΑ. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε […]

Γιατί δεν πρέπει να πετάτε τις «κλωστές» από τις μπανάνες

Καθώς ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα σχεδόν πάντα θα δούμε τις χαρακτηριστικές «κλωστές», τις οποίες ενστικτωδώς τραβάμε και πετάμε μαζί με τη φλούδα. Πού χρησιμεύουν όμως αυτές οι «κλωστές» και γιατί η […]

Γλυκιά πίτσα με σοκολάτα (2 μονάδες ανά 2 κομμάτια)

Γλυκιά πίτσα με σοκολάτα με 2 μονάδες ανά 2 κομμάτια από την ζύμη της πίτσας και την μπανάνα. ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό της ποσότητας (μέχρι 2 κομμάτια) λόγω ζύμης πίτσας! ΣΗΜΕΙΩΣΗ: […]

Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά (2 μονάδες)

Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά με 2 μονάδες από τις μπανάνες και το αυγό. Τι θα χρειαστείς: Μία ώριμη μπανάνα Ένα αυγό Προαιρετικά: λίγο ζάχαρη καρύδας (αν θέλετε) […]

Μπανάνα, αβοκάντο και σοκολάτα εναντίον της υπέρτασης!

Μπανάνα, αβοκάντο και σοκολάτα εναντίον της υπέρτασης!

Η σωστή διατροφή αποτελεί «όπλο» ενάντια στην επικίνδυνη άνοδο της αρτηριακής πίεσης, κοινώς υπέρταση.  Ένα διατροφολόγιο πλούσιο σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ελάχιστο αλάτι και αλκοόλ […]