Γρήγορα μανιταροπιτάκια (3 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Γρήγορα μανιταροπιτάκια με 3 μονάδες από το φύλλο, το τυρίκαι το λάδι. Τρώμε με περιορισμό στα 3 κομμάτια. ΥΛΙΚΑ 1 κιλό μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές κάθετες φέτες 4 κλ. θυμάρι, […]

φρέσκος σολομός με γιαούρτι (3 μονάδες)

φρέσκος σολομός με γιαούρτι με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γαιούρτι. Υλικά για 2 μερίδες 2 μέτρια φιλέτα σολομού 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 1 κουταλιά ελαιόλαδο […]

Κοτόπουλο caprese (3 μονάδες)

Κοτόπουλο caprese με 3 μονάδες από το κοτόπουλο, το λάδι και το τυρί. ΥΛΙΚΑ 4 στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα 60 ml. ξύδι βαλσάμικο (δείτε τα επιτρεπόμενα εδώ) 2 σκ. σκόρδο, […]

Δροσερή Σαλάτα με Πλιγούρι -Ταμπουλέ (3 μονάδες)

Δροσερή Σαλάτα με Πλιγούρι -Ταμπουλέ με 3 μονάδες από το πληγούρι, το καλαμπόκι και το λάδι. Υλικά: 1 φλιτζάνι του τσαγιού πλιγούρι 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε κύβους 1 πιπεριά […]

Κριθαράκι µε κολοκυθάκια και µανιτάρια (3 μονάδες)

Κριθαράκι µε κολοκυθάκια και µανιτάρια με 3 μονάδες από το κριθαράκι, το λάδι κα την κρέμα γάλακτος. Υλικά: 300 γραμμ. κριθαράκι χοντρό 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 κιλό κολοκυθάκια κομμένα σε […]

Πατάτες γεμιστές με μπριάμ (3 μονάδες)

Πατάτες γεμιστές με μπριάμ με 3 μονάδες από τις πατάτες, το λάδι και το τυρί. Συστατικά: 12 μέτριες πατάτες μέτρια βρασμένες με την φλούδα τους Παρθένο ελαιόλαδο 2 μελιτζάνες αργίτικες […]