Μύδια με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές (3 μονάδες)

Μύδια με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές με 3 μονάδες από τα μύδια, το λάδι και το κρασί. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 κιλό μύδια 60 γρ. κρεμμύδι ½ σκελίδα σκόρδο 2 πιπεριές κέρατο […]

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά (2 μονάδες)

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά με 2 μονάδες από τα αυγά και το γάλα. ΥΛΙΚΑ 6 μεγάλα αυγά 180 ml. γάλα πλήρες 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε μικρά κυβάκια 1 μικρό […]

Λουκανικόπιτες (3 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Λουκανικόπιτες με 3 μονάδες από το φύλλο, το λουκάνικο και το αυγό. Τρώμε με περιορισμό στα 3 τεμάχια. ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο φύλλο σφολιάτας 3 λουκάνικα, κομμένα στη μέση (δείτε τα […]

Γρήγορα μανιταροπιτάκια (3 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Γρήγορα μανιταροπιτάκια με 3 μονάδες από το φύλλο, το τυρίκαι το λάδι. Τρώμε με περιορισμό στα 3 κομμάτια. ΥΛΙΚΑ 1 κιλό μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές κάθετες φέτες 4 κλ. θυμάρι, […]

φρέσκος σολομός με γιαούρτι (3 μονάδες)

φρέσκος σολομός με γιαούρτι με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γαιούρτι. Υλικά για 2 μερίδες 2 μέτρια φιλέτα σολομού 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 1 κουταλιά ελαιόλαδο […]

Καραμελωμένος ανανάς (2 μονάδες)

Καραμελωμένος ανανάς με 2 μονάδες από τον ανανά και την κρέμα γάλακτος. ΥΛΙΚΑ Υλικά για τον ανανά: 1 ολόκληρο ανανά 5 γρ. γαρύφαλλα, ολόκληρα Υλικά για την καραμέλα: 200 ml. […]