4 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα

Πάλι ξεκίνησες την ημέρα σου χωρίς πρωινό ή “ξέχασες” να φας μέχρι τις 8 το βράδυ; Αν σου πω “δεν πειράζει”, θα είναι ψέματα. Η συστηματική παράλειψη ενός γεύματος- πρωτίστως […]

Οι 4 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις για να μην πεινάς

Να τρώμε, να χορταίνουμε και ν’ αδυνατίζουμε, θα μπορούσε να είναι ένα αντιπροσωπευτικό τσιτάτο ευτυχίας για τις περισσότερες από μας. Είναι εφικτό μόνο αν τρως υπερβολικά ΜΑΡΟΥΛΙ και σε μάλλον […]

Ακολούθησε αυτά τα 4 tips πριν κοιμηθείς και χάσε βάρος εύκολα και γρήγορα

Το να χάσεις βάρος δεν είναι τόσο δύσκολο, όσο ακούγεται τις περισσότερες φορές. Μπορεί μερικές φορές η όλη διαδικασία να σε κάνει να θες να τραβάς τα μαλλιά σου, αλλά […]

Κάντε το τεστ της βιταμίνης και μάθετε πόσο σωστά τρώτε!

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε; Tο τεστ που ακολουθεί βάζει τα πράγματα στη […]