Ετικέτα: Συνταγές

Ρόφημα με αστεροειδή γλυκάνισο και φύλλα δάφνης (0 μονάδες)

Ρόφημα με αστεροειδή γλυκάνισο και φύλλα δάφνης χωρίς μονάδες! Υλικά 3 κομμάτια αστεροειδή γλυκάνισο 3 στικ κανέλας 5 αποξηραμένα φύλλα δάφνης Τριμμένη φλούδα από ένα πορτοκάλι Εκτέλεση

Κουρκουμπίνια (1 μονάδα ανά 6 περίπου κομμάτια)

Κουρκουμπίνια με 1 μονάδα από το φύλλο! ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό λόγω φύλλου. Τρώμε τόσα όσα αντιστοιχούν σε 3 κανονικά κομμάτια πίτας. (περίπου 6 κομμάτια) Συνταγή και φωτογραφία από: Δέσποινα Κωστίδου Υλικά: 1 φύλλο σφολιάτας λίγο λάδι ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ: 1 κούπα νερό 1/2 κούπα φρουκτόζη 1 βανίλια λίγες σταγόνες λεμόνι […]

Σοκολατόπιτα (2 μονάδες)

Σοκολατόπιτα με 2 μονάδες από το σιμιγδάλι και το βούτυρο! Συνταγή και φωτογραφία από: Δέσποινα Κωστίδου Υλικά: ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΙΚ: 1 πακέτο σιμιγδάλι 1 κουτάκι σόδα αναψυκτικό 1/2 κούπα φρουκτόζη 1/2 κούπαχυμό πορτοκάλι μαζί με 1 κ.γ. σόδα σκόνη 1 βανίλια 125 γρ μηδενική σοκολάτα λιωμένη (για μηδενικές δείτε εδώ) […]

Σπαράγγια με πατάτες στο φούρνο (2 μονάδες)

Σπαράγγια με πατάτες στο φούρνο με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι! Υλικά 4 άτομα 4 μεγάλα ματσάκια άγρια σπαράγγια 10 μέτριες πατάτες 20 φρέσκα κρεμμύδια 8 φρέσκα σκόρδα αλάτι πιπέρι λάδι Οδηγίες

Σνακ με αβοκαντο! (2 μονάδες)

Σνακ με αβοκαντο! με 2 μονάδες αππο το αβοκάντο και τις φρυγανιές! Υλικά: 1 αβοκάντο λίγο μπαλσάμικο (για μηδενικά δείτε εδώ) 3 φρυγανιές ή 6 κρίσπις Εκτέλεση:

Γιουβέτσι «ορφανό» με μανιτάρια (3 μονάδες)

Γιουβέτσι «ορφανό» με μανιτάρια με 3 μονάδες αό το κριθαράκι, το τυρί και το λάδι! Υλικά 500 γρ. κριθαράκι χοντρό 400 γρ. ντομάτα τριμμένη 2 σκελίδες σκόρδο 1/2 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδο 750 ml ζωμός λαχανικών (για συνταγή δείτε εδώ) 1 ξυλάκι κανέλα 500 γρ. μανιτάρια κομμένα Αλάτι, πιπέρι Τυρί […]

Κουραμπιέδες (3 μονάδες)

Κουραμπιέδες με 3 μονάδες από την βρώμη, το βούτυρο και τα αμύγδαλα! Συνταγή και φωτογραφία της Ντίνας Σαπουντζάκη! Υλικά 2 φλυτζάνια τσαγιού (όχι κούπα μεγάλη) βρώμη καλά αλεσμένη στο multi 1/2 φλυτζάνι βούτυρο μισολιωμένο στο φούρνο μικροκυμάτων 4 κουταλιές σούπας φρουκτόζη (ή στέβια) 1/2 φλυτζάνι αμύγδαλα με το φλούδι 1 […]

Μαρμελάδα καρότου αρωματισμένη με εσπεριδοειδή και κάρδαμο (0 μονάδες)

Μαρμελάδα καρότου αρωματισμένη με εσπεριδοειδή και κάρδαμο χωρίς μονάδες! Μερίδες 3 βαζάκια των 200γρ Συστατικά 500 γρ τρυφερά καρότα 500 γρ ζάχαρη καρύδας 1 πορτοκάλι χυμό και ξύσμα 2 λεμόνια χυμό και ξύσμα 1 κουτ. γλυκού κάρδαμο σποράκια 100 ml υγρή πηκτίνη Διαδικασία

Ρεβύθια με ζυμαρικά (3 μονάδες)

Ρεβύθια με ζυμαρικά με 3 μονάδες από τα ρεβύθια, το μακαρονάκι και το λάδι! Συστατικά: 250 γρ. ρεβύθια 1 μέτριο κρεμμύδι 250 γρ. μακαρόνι κοφτό 100 ml ελαιόλαδο χυμό 1 λεμονιού αλάτι, πιπέρι ελάχιστο δενδρολίβανο πολύ ψιλοκομμένο Οδηγίες: