Κατηγορία: Συνταγες νηστισιμες

Πρασόρυζο (2 μονάδες)

Πρασόρυζο με 2 μονάδες από το ρύζι και το λάδι! Υλικά Συνταγής 7-8 μέτρια τρυφερά πράσα 2 φρ. κρεμμυδάκια 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 μικρό καρότο τριμμένο 2 φλ. ρύζι καρολίνα ή μακρύκοκκο 5 φλ. νερό ζεστό 2 κ.σ άνηθο χυμό από 1 λεμόνι 2-3 κ.σ ελαιόλαδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι […]

Σπαράγγια με πατάτες στο φούρνο (2 μονάδες)

Σπαράγγια με πατάτες στο φούρνο με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι! Υλικά 4 άτομα 4 μεγάλα ματσάκια άγρια σπαράγγια 10 μέτριες πατάτες 20 φρέσκα κρεμμύδια 8 φρέσκα σκόρδα αλάτι πιπέρι λάδι Οδηγίες

Σνακ με αβοκαντο! (2 μονάδες)

Σνακ με αβοκαντο! με 2 μονάδες αππο το αβοκάντο και τις φρυγανιές! Υλικά: 1 αβοκάντο λίγο μπαλσάμικο (για μηδενικά δείτε εδώ) 3 φρυγανιές ή 6 κρίσπις Εκτέλεση:

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη (1 μονάδα)

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη με 1 μονάδα από το λάδι!   Συστατικά: 1 πιπερίτσα καυτερή, πολύ ψιλοκομμένη 2 σκελίδες σκόρδου, πολτοποιημένες 3 κ.σ. χυμό από μοσχολέμονο 1/4 κ.κ τσίλι ½ κ.κ αλάτι θαλασσινό πιπέρι κατά βούληση 3 κ.σ. ελαιόλαδο 2 αγγούρια κομμένο με μαντολίνο σε πολύ λεπτές φέτες 4 […]

Σουπιές με πατάτες γιαχνί (3 μονάδες)

Σουπιές με πατάτες γιαχνί

Σουπιές με πατάτες γιαχνί με 3 μονάδες από τις σουπιές, τις πατάτες και το λάδι! Πηγή: argiro.gr Υλικά: 1/2 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο 6 μεγάλες πατάτες 1.200 γραμμ. σουπιές 2 ξερά κρεμμύδια σε φέτες 1 σκελίδα σκόρδο 1 φύλλο δάφνης 400 γραμμ. ψιλοκομμένες ντομάτες αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση:

Γλυκό του κουταλιού με λεμόνι, πορτοκάλι (0 μονάδες)

Γλυκό του κουταλιού με λεμόνι & πορτοκάλι

Γλυκό του κουταλιού με λεμόνι, πορτοκάλι! Με φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού χωρίς μονάδες! Συνταγή και φωτογραφία από Τζίνα Μακρή Υλικά: 2 κούπες φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού μετρημένες μετά το ξεπίκρισμα 2 κούπες νερό 1 κούπα φρουκτόζη Νερό για 4 φορές ξεπίκρισμα Εκτέλεση:

Νόστιμη πατατόπιτα (2 μονάδες ανα 3 κομμάτια)

Νόστιμη πατατόπιτα

Νόστιμη πατατόπιτα με 2 μονάδες από το φύλλο και τις πατάτες! Προσοχή στον περιορισμό (3 κομμάτια) λόγω φύλλου! Υλικά: ΓΙΑ ΤΟ ΦΥΛΛΟ: Αλεύρι αλάτι λίγο ξύδι 1/2 φακελάκι baking powder χλιαρό νερό ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΗ: Πατάτες βρασμένες 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό λιωμένο 2 με 3 πράσινα κρεμμύδια ψιλοκομμένα αλάτι πιπέρι […]

Γιουβέτσι με μανιτάρια πιπεριές και καρότα(4 μονάδες)

Γιουβέτσι με μανιτάρια

Γιουβέτσι με μανιτάρια πιπεριές και καρότα!!!1 μονάδα απο το κριθαράκι,1 απο το κρασί και 2 απο το λάδι που αλλάζει μορφή. Υλικά: 1 πακέτο κριθαράκι 2 κονσέρβες μανιτάρια τεμαχισμένα 3 καρότα κομμένα σε κυβάκια 3 πολύχρωμες πιπεριές κομμένες σε κυβάκια 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ποτηράκι κρασί […]

Μαυρομάτικα με σπανάκι(2 μονάδες)

Μαυρομάτικα με σπανάκι

Μαυρομάτικα με σπανάκι!!1 μονάδα απο τα μαυρομάτικα και 1 απο το λάδι Υλικά: 1 σακουλάκι μαυρομάτικα(500γρ) 1 κιλό σπανάκι(εγώ εβαλα κατεψυγμένο) 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 κ.σ πελτέ 1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο Αλάτι-πιπέρι 1 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο olgascuisine.gr

Σπιτικά τσιπς φούρνου! (2 μονάδες)

Σπιτικά τσιπς φούρνου!

Σπιτικά τσιπς φούρνου! με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι! Πηγή: http://www.imommy.gr Υλικά: 3-4 πατάτες κανονικού μεγέθους Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Αλάτι (κατά προτίμηση χοντρό) Εκτέλεση: