Κατηγορία: Η διαιτα

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες φτιαγμένα για να σας δώσουν κάποιες ιδέες! Ο καθένας μπορεί να τα προσαρμόσει στα δικά του δεδομένα και στις δικές τους διατροφικές συνήθειες!

Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων

Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων

Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων ! Συγκεντρώσαμε κάποιες μικρές συμβουλές για την δίαιτα και τις μοιραζόμαστε μαζί σας! Ημερησίως οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 6 ή 7 μονάδες(για συνολική απώλεια μέχρι 12 κιλά 6,για περισσότερα κιλά 7 μονάδες) και οι άντρες 7 ή 8 (για συνολική απώλεια μέχρι 12 […]

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα Πριν αρκετά χρόνια έφτασε στα χέρια μου,από μια πελάτισσα του μπαμπά μου,μια πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα.Ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα ότι πρόκειται για μια παραλλαγή των weight wachers και Jigsaw unit diet Μετά από τα αποτελέσματα που είδα σε μένα αποφάσισα να την μοιραστώ με εσάς.Επίσης θα […]

Προϊόντα εμπορίου

Δημητριακά: Evergreen organics corn flakes (1 μονάδα) Βιοαγρος corn flakes (1 μονάδα) Mllhouse ΒΙΟ corn flakes (1 μονάδα με περιορισμό 30γρ) ΕΛΟΜΑΣ Corn Flakes Bio (1 μονάδα με περιορισμό 30 γρ) ΤΣΑΚΙΡΗΣ Corn flakes χωρίς γλουτένη (1 μονάδα) Ζωμός λαχανικών: Knorr Extra γεύση ζωμός λαχανικών (1 μονάδα) Ketchup: Kinder ketchup (ο […]

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα και κέτσαπ χωρίς ζάχαρη 1 μονάδα

Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!

Πολύς ο ντόρος που γίνεται τώρα τελευταία για το αν η δίαιτα των μονάδων είναι υγιεινή ή αν ο διαχωρισμός των τροφών σε 0 και 1 μονάδα έχει λογική.Ζητήσαμε λοιπόν την άποψη ενός φυσικού για το θέμα. «Η ενέργεια δεν δημιουργείται ούτε καταστρέφεται μόνο αλλάζει μορφή. Το ίδιο γίνεται και […]