Μενού ημέρας (με 6 & 7 μονάδες) (Νηστίσιμο!)

Μενου ημερας


Πρωινό

Καφές με γλυκαντικό (0 μονάδες)

και

Πιτάκια με δαμάσκηνα (1 μονάδα τα 3 κομμάτια). Δείτε τη συνταγή εδώ

Δεκατιανό

Φρούτο με 0 μονάδες (μήλο ή αχλάδι ή πορτοκάλι ή μανταρίνι)

ή

Φυσικό χυμό πορτοκαλιού (0 μονάδες)

Μεσημεριανό

Νηστίσιμες γεμιστές πιπεριές (2 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ

Απογευματινό

Ακτινίδιο γλυκάκι (1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ

Βραδινό

Σαλάτα μανιταριών (2 ή 3 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ

Σημείωση: Για όσους καταναλώνουν 7 μονάδες ημερησίως μπορούν ενδιάμεσα στα γεύματα να προσθέσουν κάτι που έχει 1 μονάδα πχ μπανάνα

Loading...

Αφήστε μια απάντηση