Μενού ημέρας (με 6 & 7 μονάδες)

Μενου ημερας


Πρωινό

Καφές με γλυκαντικό(0 μονάδες)

και

Κρέπα βρώμης ( 1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ

και

Μαρμελάδα πορτοκάλι (0 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ

Δεκατιανό

Φρούτο με 0 μονάδες(μήλο ή αχλάδι ή πορτοκάλι ή μανταρίνι)

ή

Φυσικό χυμό πορτοκαλιού(0 μονάδες)

Μεσημεριανό

Μπιφτέκια ψητά(1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ

και

Κρέμα λαχανικών (1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ

Απογευματινό

Η μηλόπιτα της κυρίας Όλγας(1 μονάδα τα 3 κομμάτια). Δείτε τη συνταγή εδώ

Βραδινό

Μανιτάρια πλευρώτους με φέτα στη λαδόκολλα(2 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ

Σημείωση: Για όσους καταναλώνουν 7 μονάδες ημερησίως μπορούν ενδιάμεσα στα γεύματα να προσθέσουν κάτι που έχει 1μονάδα πχ μπανάνα

Loading...

Αφήστε μια απάντηση