Μενού ημέρας (με 6 & 7 μονάδες)

Μενου ημερας


Πρωινό

Καφές με γλυκαντικό(0 μονάδες)

και

Σιμιγδαλόψωμο από την Άννα Σακαρογλου!(1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ.

και

Μαρμελάδα μήλο(0 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Δεκατιανό

Φρούτο με 0 μονάδες(μήλο ή αχλάδι ή πορτοκάλι ή μανταρίνι)

ή

Φυσικό χυμό πορτοκαλιού(0 μονάδες)

Μεσημεριανό

Μπάμιες Με Κιμά (2 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Απογευματινό

Καρυδάκι γλυκό κουταλιού (1 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Βραδινό

Σπανακοτυρόπιτα(2 μονάδες τα 3 κομμάτια). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Σημείωση: Για όσους καταναλώνουν 7 μονάδες ημερησίως μπορούν ενδιάμεσα στα γεύματα να προσθέσουν κάτι που έχει 1μονάδα πχ μπανάνα

Loading...

Αφήστε μια απάντηση