Μενού ημέρας (με 6 & 7 μονάδες) (Νηστίσιμο!)

Μενου ημερας


Πρωινό

Καφές με γλυκαντικό (0 μονάδες)

και

Κρέπα βρώμης ( 1 μονάδα)/ Δείτε τη συνταγή εδώ.

και

Μαρμελάδα πορτοκάλι (0 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Δεκατιανό

Φρούτο με 0 μονάδες (μήλο ή αχλάδι ή πορτοκάλι ή μανταρίνι)

ή

Φυσικό χυμό πορτοκαλιού (0 μονάδες)

Μεσημεριανό

Ντολμαδάκια γιαλαντζί(2 μονάδες). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Απογευματινό

Εύκολα σοκολατάκια με μπανάνα(1 μονάδα). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Βραδινό

Νόστιμη πατατόπιτα (2 μονάδες ανα 3 κομμάτια). Δείτε τη συνταγή εδώ.

Σημείωση: Για όσους καταναλώνουν 7 μονάδες ημερησίως μπορούν ενδιάμεσα στα γεύματα να προσθέσουν κάτι που έχει 1 μονάδα πχ μπανάνα

Loading...

Αφήστε μια απάντηση