Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού. Για το ρόφημα κανέλας καταναλώνουμε μόνο την αληθινή κανέλα Κεϋλάνης και όχι την Κασσία. Περισσότερες πληροφορίες για την Κανέλα Κεϋλάνης και Κασσίας διαβάστε το άρθρο “Κανέλα Κεϋλάνης και Κανέλα Κασσία: Η αληθινή κανέλα και ο κλώνος της“. Η Κανέλα Κεϋλάνης (Ceylona Cinnamon ή Cinnamomum verum ή Cinnamomum zeylanicum ή ) βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.


Σύμφωνα με έρευνες η κανέλα μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές αναφέρουν επίσης ότι η κανέλα μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος. Τα θρεπτικά συστατικά του μελιού βοηθούν στην διαδικασία απώλειας βάρους επειδή διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και μειώνουν την χοληστερόλη. Περιέχει επίσης βιταμίνες και μέταλα και βοηθάει στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.


Ερευνητές δοκίμασαν το μέλι σε υπέρβαρους ασθενείς και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέλι όχι μόνο βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Το επεξεργασμένο μέλι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το φυσικό μέλι, μετά από 15 ημέρες κατανάλωσης, ήταν σε θέση να μειώσει αυτά τα επίπεδα. Το λεμόνι περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν hesperidin, naringen, eriocitrin και diosmin. Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να καταστείλουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώσουν το δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ρόφημα με κανέλα Κεϋλάνης, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους Καταναλώνουμε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι χλιαρό ή κρύο. Το ρόφημα μπορούμε να το καταναλώνουμε στο πλαίσιο μια υγιεινής διατροφής αλλά και σε συνδυασμό κάθε δίαιτα που ακολουθούμε για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών.

Υλικά

1 κούπα ζεστό νερό

1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη Κεϋλάνης ή μισό ξύλο κανέλα Κεϋλάνης

1 κουταλάκι βιολογικό μέλι

1 κουταλάκι χυμό από φρέσκο λεμόνι ή μοσχολέμονο

1/4 κουταλάκι φρέσκια ή ξερή πιπερόριζα (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Σε μια κούπα με ζεστό νερό προσθέτουμε την κανέλα. Σκεπάζουμε την κούπα και την αφήνουμε για 10 λεπτά. Μετά από 10 λεπτά προσθέτουμε το μέλι, τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Αν θέλουμε να καταναλώσουμε το ρόφημα κρύο αποθηκεύουμε το νερό με την κανέλα σε ένα μπουκάλι και το φυλάσσουμε στο ψυγείο. Όταν θέλουμε να καταναλώσουμε το ρόφημα, σε μια κούπα προσθέτουμε το νερό κανέλας και προσθέτουμε το μέλι, τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.

Πηγή:https://www.enter2life.gr

Διαβάστε περισσότερα
Similar Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *