Οι 10 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη, σύμφωνα με τους επιστήμονες του Χάρβαρντ

Όπως μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της χοληστερίνης, έτσι και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί […]

Οι 11 κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές που προσθέτουν χρόνια ζωής

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει στον οργανισμό μας την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα μας παρέχει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που […]

Η λίστα του σουπερμάρκετ που σε αδυνατίζει! Τα όχι και τα ναι!

Οι λιχουδιές που βρίσκονται στα ντουλάπια σου δεν βρίσκονται εκεί ως διά μαγείας. Πώς να μην μπεις στον πειρασμό να υποκύψεις σε μία λαχταριστή σοκολάτα αν είναι εύκολα προσεγγίσιμη; Πιο […]

Πώς να αντιμετωπίσουμε φυσικά την κυτταρίτιδα; Έξυπνες κινήσεις…

Η κυτταρίτιδα είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν κάνουν διακρίσεις. Οι περισσότερες γυναίκες, άσχετα από την ηλικία τους και τα κιλά τους, έχουν τουλάχιστον λίγη κυτταρίτιδα στο δέρμα τους. […]

Πώς θα εξαφανίσετε τοπικό πάχος και «ψωμάκια»! 9+1 tips που θα σε απαλλάξουν μια για πάντα…

Το τοπικό πάχος και τα ψωμάκια, κυρίως στην περιοχή των γλουτών ή γύρω από τη μέση, ανάλογα με τον σωματότυπο της κάθε γυναίκας, είναι αυτό που όλες μας απασχολεί και […]